上车一看手机就晕？专家支招→

　　距离放假

　　还有不到1天！

　　你有出游计划吗？

　　假期乘车出门游玩

　　坐车时玩手机、用电子设备看剧等

　　都能帮大家打发漫长车程

　　但是，“一看手机就晕车”

　　却是很多人的困扰

　　人为什么会晕车？

　　手机自带的“防晕车”功能

　　到底有没有用？

　　日常怎样预防晕车？

　　记者采访了

　　首都医科大学宣武医院

　　神经内科主任医师

　　头晕专业组长林华

　　一起来了解

　　人为什么会晕车？

　　晕车，是晕动病的一种，这与前庭太敏感有很大关系。

　　前庭位于耳朵深处，一边一个。它可以感受到我们是否真的在动，是在上坡还是下坡，是在加速还是减速，是水平移动还是垂直移动。

　　前庭系统有三个重要成员：半规管、椭圆囊和球性囊，它们共同协作，让人保持平衡。

　　乘车时，前庭感受器将身体随着汽车前行的信息发送给大脑，但是眼睛看到的景象却是静止的，这就会导致——

　　前庭：你动了

　　眼睛：你没动

　　这种不一致的信息会让大脑混乱，进而产生头晕、恶心的症状。通常，车辆越密闭，晕车的感觉就越明显。

　　为什么坐车晕的人

　　开车不晕？

　　同样在车上，驾驶人一般不晕车，是因为他们的眼睛一直盯着前方视野，身体会有意识地随着刹车、转弯、加速调整，前庭系统感知身体运动，视觉与前庭系统感受一致，自然就不晕。

　　哪些人更容易晕车？

　　女性：有研究显示，女性远比男性更容易发生晕车。此外，孕妇也易晕车。

　　12岁左右的儿童：小于2岁的婴幼儿通常不易晕车，儿童到了12岁左右，晕车的发生率达到最高，成人后逐渐降低。

　　患有其他疾病者：如偏头痛等患者，晕车的感觉可能会加重。

　　手机“防晕车”功能有用吗？

　　记者了解到，目前市面上很多手机都开发了“防晕车（显示车辆运动提示或晕动舒缓显示）”功能。这到底有没有用？

　　首都医科大学宣武医院神经内科主任医师头晕专业组长林华表示，开启手机的防晕车功能后，能在手机屏幕两侧看到一些“小泡泡”，这些泡泡能跟随汽车移动。这时，人的视线也会随着“小泡泡”移动，和前庭所感受到的汽车移动相匹配，晕车症状就能有所减轻。

　　不过，这个功能对重度晕车的人作用不会太大。

　　林华提醒，如果在乘车过程中，出现了严重的头晕、恶心、呕吐等症状且持续不缓解，甚至是肢体麻木无力、说不清话，一定要及时前往医院就诊。

　　@晕车人士 试试这几招

　　避免过饱或空腹坐车。

　　乘车时尽量选择前排或靠窗位置，保持视野与运动方向一致。

　　及时通风换气，以保持车内空气流通。

　　避免在车内阅读或使用电子设备。

　　严重晕车者可在医生指导下，提前半小时至一小时服用晕车药。不过，儿童、孕妇等特殊人群需遵医嘱，不可盲目用药。

　　有些药物会影响驾驶安全，用药前一定要仔细阅读说明书，如果说明书标注了服用本品后，不得或不建议驾驶机动车、进行高空作业和操作精密仪器等字样，建议服药后乘坐公共交通出行。

　　日常可通过荡秋千、滑冰、游泳等运动来锻炼前庭系统的稳定性，从而提高晕车者的耐受性。

　　一起跟随医生

　　来做“防晕车操”

　　锻炼前庭功能吧！

　　温馨提醒

　　国庆、中秋假期乘车出行时

　　如果容易晕车

　　最好不玩手机

　　多看窗外、多休息

　　吃晕车药前

　　一定仔细阅读说明书