健康中国丨冬季养生 这两个强肾固阳动作练起来
来源： 编辑：来源：CCTV4 时间：2025-12-24
导读：
冬至期间 是阴阳交替关键时刻 此时固护阳气与肾精尤为重要 上海市中医医院医生任娟 教你两个升阳动作 ①前后甩臂，打通 肾脉 、疏通三焦经脉 ②上肢画圈，激发阳气、激活 腰 肾功能 坚持练习 驱赶寒冷 增强体质！
冬至期间
是阴阳交替关键时刻
此时固护阳气与肾精尤为重要
上海市中医医院医生任娟
教你两个升阳动作
①前后甩臂，打通肾脉、疏通三焦经脉
②上肢画圈，激发阳气、激活腰肾功能
坚持练习
驱赶寒冷 增强体质！
责任编辑：来源：CCTV4
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