2025年西藏阿里大环线日记（拉萨～日喀则）

作者： 霜叶满天123     1683人关注 2025-11-17 14:50

D1: 拉萨～雅江河谷～羊湖～卡若拉冰川～满拉水库～日喀则

昨日下午抵达拉萨之后，本次12天阿里大环线行程的领队99就在第一时间与我们联系，确定好了次日出发的时间，早上9:00，他驾驶着坦克300的越野车，按照约定的时间到我们入住的酒店接我和大宝（此次拼车的另一个小伙伴福州女孩小鱼已经在车上，加上我和大宝，一共3个女生）。

领队99是个90后的小伙子，湖南长沙人，曾经在部队当过兵，有着高超的驾驶技术，因为自己喜欢玩，所以就做上了“领队”这一行，享受着既能挣钱又能相对自由的人生。他接上我们之后，第一站先去拉萨出入境边防检查总站，带我们办理边防证。（2015年我第一次走阿里的时候，当时是两辆越野车同行，两位司机都是藏族师傅，如今在阿里这条线上，很少看到藏族师傅，大部分都是像99这样的年轻人，自己爱玩，然后“入坑”做领队带人玩。）

西藏除了拉萨市、昌都市和那曲市不需要办理边防证，西藏的日喀则、阿里以及林芝、山南等地方都是需要办理边防证的，边防证既可以在户籍所在地派出所办理，也可以在拉萨、日喀则或者林芝、阿里等地办理，以前在户籍所在地的派出所办理不要钱，但是如果到藏地办理需缴纳100元手续费。如今在藏地办理都不收费了，也不需要无犯罪证明，只需带上身份证，就可以直接办理，当场拿到。不过在拉萨或者日喀则办理要做好排队的思想准备（办理时间为周一至周五：9:30-13:00，15:30-18:30，周末：10:00-12:00，15:30-17:00）。在登记前往地点的时候，直接说“西藏全境”，然后边防证就会默认为日喀则、林芝、山南和阿里地区。（2017年走丙察察的时候，当时听说墨脱需要边防证才能进入，可后来真正去了之后，并未有人查验边防证，山南也是如此，不知道现在林芝和山南哪些地方需要边防证，为了保险起见，最好在能办理的地方办理一张，有备无患。）

等领队99带着我们到达办理地点时，门口已经排起了长龙，西藏很多的政府部门办公时间都是上午9:30以后上班（与内地有2个小时左右的时差，所以相当于7:30左右，一定要有这种时差概念，要不然很多事情适应不过来），9:30之后，排队的长龙鱼贯而入，因为开放的窗口较多，所以很快就拿到了边防证，有效时间为三个月。后来99给我们解释，因为很多来西藏 旅游的游客并不一定在户籍所在地出发，所以西藏就很体贴的考虑到这部分游客的实际情况，免去他们需要回户籍所在地才能办理边防证的麻烦。

办理好边防证之后，今天的行程正式开始，今天从拉萨出发，经雅江河谷、羊湖、卡若拉冰川、满拉水库、到达日喀则，总行程350公里左右。

出发时汽车先走了一段高速公路（西藏的高速公路不收费，但是油价会比内地高一些），高速过后，沿雅鲁藏布江改走国道349（国道349起点为芒康，终点为萨嘎县，被称为夹在国道317和国道318之间的顶级自驾路线），蜿蜒起伏的山路，路边山体崖壁上有很多人为画上去的梯子，据说这是西藏的宗教文化“天梯”。在西藏本土原生宗教苯教的传说中，天有十三层，由一条天梯连接天上和人间。藏民相信，人死后可以通过附近画在山崖上的“天梯”爬上天国，因而在西藏地区的很多山崖上，都绘有这样的“天梯”。这一个个梯子，代表了一个个逝去的生命，他们的亲人为了保佑逝去的亲人顺利登上天界，便会在“天葬台”附近的崖壁上，画上一个个梯子。

第一站到达雅江河谷观景台，很多人在此拍照打卡，观景台处有一排石墩，据说旺季的时候，这些石墩上蹲满了藏獒，供游客拍照打卡（有偿），可怜一生桀骜不驯的藏獒，到最后沦为陪人拍照的“温顺的小绵羊”，幸乎？不幸乎？

从观景台俯瞰雅江河谷，可能是过了雨水丰沛的季节，风景指数一般。

羊湖，又名羊卓雍错，藏语意为“碧玉湖”，位于山南市贡嘎县和浪卡子县，国道349旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，羊湖是由约亿年前冰川泥石流阻塞河道而形成的，是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖面海拔4441米，是国家级3A景区（旺季门票50元）。

羊湖位于贡嘎县和浪卡子县，两县之间以岗巴拉山为界，岗巴拉山不仅是两县的界山，还是前藏与后藏的习惯分界线???。其山口海拔约4990米，既是俯瞰羊湖全景的绝佳位置，也是两县往来及观赏羊湖的重要节点。羊湖主要隶属于浪卡子县，其湖体中段跨浪卡子县与贡嘎县两县地域???。整体上以浪卡子县的管辖范围为主。

羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，它的蓝色会随着照射光线的变化而变化，产生不同的湖水颜色，浅蓝、深蓝、孔雀蓝……湖水总是蓝，却蓝得不尽相同。当天空布满乌云时，湖面又会变成灰色。所以，羊湖美不美，还得看天气，大宝说她第一次进藏看羊湖的时候，天空不作美，灰蒙蒙的，所以羊湖也是灰蒙蒙的，看起来就像家乡的任何一条小河般寻常。她这一次终于圆梦，看到了羊湖最美的样子。

如今的羊湖，虽然已被建设成景区圈起来收费了，但是湖水面积达638平方千米的羊湖，又怎么可能被完全圈住？大部分自驾的车辆会继续沿国道349继续往前行驶，直至找到一处合适的观景点，去近距离接触羊湖以及矗立在湖边的宁金抗沙峰等三大雪峰，宁金抗沙峰峰高7206米，是后藏地区最重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。

349国道上的车，排成了长龙，毋庸置疑，这里肯定是一处适合打卡的观景点。

据说羊湖是低浓度咸水湖，湖中浮游生物很多，鱼饵丰富，水中盛产细鳞鱼、高原鲤等各种鱼类，所以，它还是一个富饶的天然“鱼库”。每到夏天，鱼群便由深水游到浅水区觅食、产卵，几乎徒手就可捞到，再加上当地藏族同胞不吃鱼，所以这里便成了鱼类的天堂，有“西藏鱼库”之称。

说实话，15年前初见羊湖，有一种“惊为圣湖”之感，并伴随一种“喜极而泣”的冲动。幸运的是，我的三次羊湖之行，都是风和日丽，羊湖那无与伦比不尽相同的“蓝”都能尽收眼底。

2010年初见羊湖，羊湖恍若蓝天流下的一滴泪，那一湖的湛蓝令人动容。

2015年再次见到羊湖，依然是深浅不一动人心魄的“蓝”。

2025年的羊湖之行，时间在走，那一湖的“湛蓝”却从未离开。

蓝天白云下的羊湖，呈现出令人赏心悦目的湖光山色，水天一色，让人流连忘返。

告别羊湖，中午到浪卡子县吃午饭，连续几天的睡眠不足，再加上连续的S形山路，领队99的驾驶技术虽然一流，但频繁的急刹车还是让我不可避免的晕车，中午吃饭的时候勉强吃了几口就放下了筷子，回到车上后，我亡羊补牢般的吃下一颗晕车药，而领队99后来也意识到了我的晕车情况，特地放慢了车速并尽可能的避免急刹车（头疼药、晕车药、热水、糖果随时放手边，随时补充。）。

一路上的雪山冰川让人目不暇接，虽然吃了晕车药让我昏昏欲睡，但我的眼睛却倔强的睁着，不忍错过这一路上的视觉盛宴。

下午16:30左右到达卡若拉冰川，卡若拉冰川位于浪卡子县与江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。

巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。

俗话说“成也萧何 败也萧何，由于《红河谷》拍摄时为了制造出真实的雪崩的情境，剧组当时利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，形成了无法弥补的缺口；随着温室效应的加剧，卡若拉冰川的雪线每年都会上移很大的一段距离。2024年9月江孜县政府发布通告，景区暂停经营，进行景区环保等设施提升改造，所以，目前卡若拉冰川是不收费的。

满拉水库位于日喀则地区江孜县龙马乡境内年楚河上游，距离日喀则城区120公里左右，这是一个以灌溉、发电为主，兼有防洪、旅游等综合效益的大型水利建设项目，有“西藏第一坝”之称，满拉水库不仅是一座水库，更是成为349国道上不可错过的风景，湖水的颜色与羊湖的完全不同，呈现出令人赏心悦目的翡翠绿，如羊脂般的醇厚细腻，在阳光的照射下湖面反射出一种淡淡的丝绒般的光泽，令人沉醉。

与十年前相比，如今的满拉水库已经建成了观景台和防护栏，虽然防护栏在一定程度上影响了拍照效果，但却能最大程度的保护游客的安全，比起拍照，安全更为重要。

下午18:00左右，终于到达今天的目的地，海拔3800米左右的西藏第二大城市～日喀则，入住距离扎什伦布寺仅有一公里左右的富氧酒店（如今西藏旅游条件较之前有了很大的改善，一般的酒店都会供氧），今年是西藏自治区成立60周年，日喀则到处洋溢着欢乐的气氛，宽阔繁忙的街道、穿梭往来的车辆、鳞次栉比的酒店和商铺……早已与我数年前所见的日喀则，失散在时间的洪流里。

( 本文作者 : 霜叶满天123 )