养生知识
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一个人能否真正有未来，午餐是关键
一个人能否真正有未来，午餐是关键, 回想过去一周工作效率最高的一天，然后问问自己：那天，午饭吃了什么？ 当我们在思考有益于工作表现的因素时，很少将食物纳入其中。对于那些始终忙于回复邮件、参加会议、......
2017-01-09 -
科学家告诉你怎么吃更健康
科学家告诉你怎么吃更健康, 随着人类生活日益多样化，人们的工作压力、生活压力也在不断增加，快节奏的饮食习惯让很多人或多或少都患有一些疾病，当然很多人意识到了这一点，所以在生活饮食习惯上也非......
2016-12-31 -
深呼气可提高记忆力
深呼气可提高记忆力,（原文标题：深呼气可提高记忆力 健康养生也讲究“深度”）美国西北大学最近的一项针对60名志愿者的新研究发现，深呼吸时能提高大脑的反应速度，记忆力也会变得更......
2016-12-27 -
多吃腌制肉食可能会加重哮喘症状
多吃腌制肉食可能会加重哮喘症状, （原标题：研究表明腌制肉食吃多有可能加重哮喘症状）科学家研究发现，食用香肠、火腿等腌制肉食有可能会加重哮喘的症状。这项名为“法国流行病学”的研究，以１......
2016-12-27 -
认识节食后体重反弹
认识节食后体重反弹, 许多人在节食减肥后都无法长期维持，而是会出现了周期性的减重-反弹增重。这一现象背后的机制尚不清楚。Eran Elinav及同事在小鼠中发现了一种肠道微生物组特征，在小鼠成功......
2016-12-25 -
科学证明：夜间跑步可导致失眠
科学证明：夜间跑步可导致失眠,清醒和睡眠的周期性交替是人类生存必不可少的条件,清醒和睡眠都是生理活动所必要的过程。只有在清醒状态下，人体才能进行劳动和其他活动；而通过睡眠，才能使人体保持良好的......
2016-12-19 -
哪种运动最有益于健康？
哪种运动最有益于健康？,世界上有成百上千万的人参与体育运动，包括近六成的美国人、澳大利亚人和欧洲人。2015年有人曾对不同的运动对人体健康的影响进行过梳理，只可惜那时的数据有限，得出的结论......
2016-12-17 -
吃胖了真的会变笨
吃胖了真的会变笨, 研究人员发现，肥胖与记忆减退和痴呆之间也存在联系。 剑桥大学的露西·奇克（Lucy Cheke）和她的同事邀请了一群人来到他们的实验室做 “寻宝游戏”。......
2016-12-13 -
初冬养颜瘦身美食
初冬养颜瘦身美食,1.板栗，改善手脚冰冷；2.坚果，延长饱腹感；3.大豆，补充雌激素；4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；6.百合，润燥滋阴美容；7.紫菜，使......
2016-12-05 -
秋季瘦身六种魔力食物
秋季瘦身六种魔力食物, 1.海苔，维生素的集合体；2.香蕉，可用来当正餐吃；3.红豆，所含纤维素对瘦身有百分百的效果；4.葡萄柚，新陈代谢更顺畅；5.芹菜，补钙有助于美体塑身；6.魔芋，使下腹部淋......
2016-12-05